التمارين الرياضية تقيك من خشونة الركبة فحافظ على الانتظام
لمواظبة على التمارين لتقوية عضلات الركبة لتوفير المساندة لعمل مفصل الركبة في تحمل التوتر وثقل الجسم
خشونة الركبة مشكلة صعبة تؤرق معظم الرجال ، ويؤكد استشاري على عدم إمكانية تفادي حدوث الخشونة بالركبة.
وأضاف قائلاً: «لمفصل الركبة عمر افتراضي ولذلك سنصاب جميعاً بالخشونة بعد سن متأخر في اعمر، ولكن يمكن تأخير الإصابة بها من خلال تفادي ما يمكن أن يعجل في حدوثها، مثل تفادي السمنة والسلوكيات الخاطئة وزيادة الحمل عليها مثل القفز والركض أو إهمال علاج الإصابة أو الألم.
كما يفضل المواظبة على عمل تمارين لتقوية عضلات الركبة لتوفر مساندة لعمل مفصل الركبة في تحمل التوتر وثقل الجسم
لمواظبة على التمارين لتقوية عضلات الركبة لتوفير المساندة لعمل مفصل الركبة في تحمل التوتر وثقل الجسم
خشونة الركبة مشكلة صعبة تؤرق معظم الرجال ، ويؤكد استشاري على عدم إمكانية تفادي حدوث الخشونة بالركبة.
وأضاف قائلاً: «لمفصل الركبة عمر افتراضي ولذلك سنصاب جميعاً بالخشونة بعد سن متأخر في اعمر، ولكن يمكن تأخير الإصابة بها من خلال تفادي ما يمكن أن يعجل في حدوثها، مثل تفادي السمنة والسلوكيات الخاطئة وزيادة الحمل عليها مثل القفز والركض أو إهمال علاج الإصابة أو الألم.
كما يفضل المواظبة على عمل تمارين لتقوية عضلات الركبة لتوفر مساندة لعمل مفصل الركبة في تحمل التوتر وثقل الجسم
الثلاثاء مارس 12, 2024 2:25 pm من طرف ممدوح الطوايعه
» ديك الجيرانغ
الأربعاء يناير 11, 2023 2:06 am من طرف ممدوح الطوايعه
» امش في ظل الناقة
الثلاثاء ديسمبر 20, 2022 10:01 pm من طرف ممدوح الطوايعه
» حسن الظن به
الأحد ديسمبر 18, 2022 1:39 pm من طرف ممدوح الطوايعه
» حكم ومواعظ دينيه قصيره 2
الأربعاء فبراير 23, 2022 1:54 pm من طرف ممدوح الطوايعه
» حكم ومواعظ دينية قصيرة
الأربعاء فبراير 23, 2022 1:47 pm من طرف ممدوح الطوايعه
» بوابة التديب الهندسي
الأربعاء ديسمبر 29, 2021 2:42 pm من طرف ممدوح الطوايعه
» نعي الحاج سليمان ابو جرار
الأربعاء ديسمبر 29, 2021 2:24 pm من طرف ممدوح الطوايعه
» الفتاه والعجوز
الأربعاء ديسمبر 29, 2021 2:20 pm من طرف ممدوح الطوايعه