البوابة
الرئيسية
المنشورات
أحدث الصور
التسجيل
دخول
التمارين الرياضية تقيك من خشونة الركبة فحافظ على الانتظام
لمواظبة على التمارين لتقوية عضلات الركبة لتوفير المساندة لعمل مفصل الركبة في تحمل التوتر وثقل الجسم
خشونة الركبة مشكلة صعبة تؤرق معظم الرجال ، ويؤكد استشاري على عدم إمكانية تفادي حدوث الخشونة بالركبة.
وأضاف قائلاً: «لمفصل الركبة عمر افتراضي ولذلك سنصاب جميعاً بالخشونة بعد سن متأخر في اعمر، ولكن يمكن تأخير الإصابة بها من خلال تفادي ما يمكن أن يعجل في حدوثها، مثل تفادي السمنة والسلوكيات الخاطئة وزيادة الحمل عليها مثل القفز والركض أو إهمال علاج الإصابة أو الألم.
كما يفضل المواظبة على عمل تمارين لتقوية عضلات الركبة لتوفر مساندة لعمل مفصل الركبة في تحمل التوتر وثقل الجسم
لمواظبة على التمارين لتقوية عضلات الركبة لتوفير المساندة لعمل مفصل الركبة في تحمل التوتر وثقل الجسم
خشونة الركبة مشكلة صعبة تؤرق معظم الرجال ، ويؤكد استشاري على عدم إمكانية تفادي حدوث الخشونة بالركبة.
وأضاف قائلاً: «لمفصل الركبة عمر افتراضي ولذلك سنصاب جميعاً بالخشونة بعد سن متأخر في اعمر، ولكن يمكن تأخير الإصابة بها من خلال تفادي ما يمكن أن يعجل في حدوثها، مثل تفادي السمنة والسلوكيات الخاطئة وزيادة الحمل عليها مثل القفز والركض أو إهمال علاج الإصابة أو الألم.
كما يفضل المواظبة على عمل تمارين لتقوية عضلات الركبة لتوفر مساندة لعمل مفصل الركبة في تحمل التوتر وثقل الجسم
» ديك الجيرانغ
» امش في ظل الناقة
» حسن الظن به
» حكم ومواعظ دينيه قصيره 2
» حكم ومواعظ دينية قصيرة
» بوابة التديب الهندسي
» نعي الحاج سليمان ابو جرار
» الفتاه والعجوز