فوائد البرتقال

هل تعلم ان #البرتقال يمنع تكون حصوات الكلى؟

تشير الدراسات أن البرتقال وغناه بالبوتاسيوم يساهم في منع تشكل #حصيات #الكلى ولذلك كنا ننصح مرضى حصيات الكلى و #الحالب بالإكثار من تناول البرتقال لهذه الخاصية
, والبرتقالة المتوسطة تعطينا حوالي ١٣٠٪ من احتياجاتنا اليومية لفيتامين ج الذي يدعم #المناعة ويقويها ويصقل #الجلد ويجعله جميلا قوية متينا من خلال دخوله في تركيب كولاجين الجلد كما أنه يقلل من #التجعد ويحسن من ملمس الجلد ويجعله ناعما كما أنه يقلل من تاثير حروق الشمس على الجلد وكذلك تأثير التلوث البيئي عليه والبرتقال غني بمجموعة من البيوفلافونيات منها Hesperetin, naringin,و naringenin,وهي تساهم في تاثيره المضاد للأكسدة و##الشيخوخة كما أنها تحمل تأثير مضادا للالتهاب ومقوي للمناعة وهذه البرتقالة تزودنا ب ٦٪ من احتياجاتنا من الكالسيوم وهي مصدر عملاق لعدد هائل من العناصر منها الفوسفور والمغنيسوم والمنجنيز والسلينيوم والنحاس وهي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب ١ , ٢ , ٣ , ٥ , ٦, ٩ وكذلك هي تحتوي على الكولين الضروري جدا لعمل الدماغ والخلايا العصبية إذ يبنى منه الناقل العصبي الشهير الأستيل كولين , كما أنه يساعد في النوم ( لمن يعانون من الأرق ) وكذلك في حركة العضلة ( جيد للرياضيين ) وفي زيادة القدرة على التعلم وتقوية الذاكرة كما أنه يقلل من الالتهاب المزمن
والله ولي التوفيق