منتدى تل النجيله

اهلا وسهلا بكم وحياكم الله في منتدى تل النجيله ،وشكرا لزيارتكم المنتدى ونأمل التواصل والمشاركه

منتدى تل النجيله

لا إله إلا الله - محمد رسول الله-----
القدس عاصمة فلسطين -------حق العوده حق مقدس ---------- الحريه للاسرى في السجون الاسرائيليه ---------لا للإعتداعات الصهيونية على المسجد الاقصى ------.

ترجمة الموقع / Translat

English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

المواضيع الأخيرة

» الدخان والارجيله
الإثنين أغسطس 06, 2018 7:55 am من طرف ممدوح الطوايعه

» صور تخريج المهندس ناصر ممدوح الطوايعه 2
الأحد أغسطس 05, 2018 5:27 am من طرف ممدوح الطوايعه

» صور تخريج المهندس ناصر ممدوح الطوايعه 2
الأحد أغسطس 05, 2018 4:28 am من طرف ممدوح الطوايعه

» صور تخريج المهندس ناصر ممدوح الطوايعه
السبت أغسطس 04, 2018 2:55 pm من طرف ممدوح الطوايعه

» الشاعر حديفه الشريقي في تكريم ديوان قبيلة الجبارات لحملة الدكتوراه
الأربعاء يوليو 11, 2018 5:45 am من طرف ممدوح الطوايعه

» الاستخاره في الاسلام
الأحد يوليو 08, 2018 7:05 am من طرف ممدوح الطوايعه

» قمر سيدنا النبي قمر
السبت مارس 24, 2018 1:03 pm من طرف ابداع

» تناقضات افسدت سعادة القلوب
السبت مارس 24, 2018 2:21 am من طرف ابداع

» اسعد الله صباحكم
الجمعة مارس 16, 2018 11:05 pm من طرف ابداع

التبادل الاعلاني

احداث منتدى مجاني
تابعونا قريبا على 
facebook
twetter
youtube
______




نصائح للتخلص من العطش في رمضان

شاطر
avatar
ممدوح الطوايعه
Admin

عدد المساهمات : 388
نقاط : 1100
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
العمر : 61
الموقع : الاردن

نصائح للتخلص من العطش في رمضان

مُساهمة من طرف ممدوح الطوايعه في الأربعاء يونيو 24, 2015 10:27 am

[rtl]كتب : سعيد كامل[/rtl]
العطش الشديد هو أهم ما يشعر به الصائمون خلال شهر رمضان هذا العام، والذى وصف بأنه أطول شهر حيث الحر الشديد وارتفاع درجات الحرارة وبذل المجهود، ونعرض نصائح هامة للتغلب على الشعور بالعطش خلال شهر رمضان المبارك.
     
– يجب الابتعاد عن تناول المخللات والأطعمة المالحة لاحتواءها على الصوديوم الذى يعطى احساس بالعطش.
  قد يهمك ايضاً: نصائح هامة للتغلب علي العطش خلال فترة الصيام في شهر رمضان تعرف عليها الان


– يجب تناول كوب من عصير الليمون أو مشروب النعناع أو كوب من الشاى فى السحور.
– يجب الابتعاد عن أشعة الشمس والجلوس فى أماكن باردة أو مكيفة.
– يجب الابتعاد أو التقليل من تناول الحلويات والسكريات فى السحور.
– ينصح بتناول البطيخ فى السحور لاحتواءه على كمية كبيرة من المياه التى تعمل على ترطيب الجسم.
– الابتعاد عن تناول المنبهات وخاصة القهوة حيث أنها مشروبات تعمل زيادة ادرار البول وبالتالى نقص المياه فى الجسم.
– تناول فاكهة الموز والتمر فى السحور لأنها غنية بالبوتاسيوم الذى يمنع الاحساس بالعطش.
– يجب تناول عصير الطماطم فى السحور لأنه يمنع الشعور بالعطش خلال الصيام.
– يجب تناول الخيار والتفاح والشمام والفواكع الغنية بالماء فى السحور لأنها تحافظ على رطوبة الجسم.

– يجب تناول كوب من الزبادى خلال السحور لأنه يمد الجسم بالطاقة ويقاوم الجوع والعطش.

    الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء أغسطس 21, 2018 3:13 pm